转眼间，就已经10月过半，很多人这才惊觉，自己当初设立的新年计划却完全没有开始，难怪已经开始心慌慌了。据说，大约有23%的人在执行新年计划的时候根本坚持不了一礼拜。为什么？看看我们制定的计划就知道了——计划定太高根本无法达到，计划定得太模糊以至于不知道自己完成没，或者定了计划第二天就开始犯懒了……拿意志力与自己的懒惰去硬拼是彻底吃力不讨好的行为。所以，如果想要在一年的最后几个月里力挽狂澜，让当初的新年计划不至于看上去那么尴尬，那么，现在，你需要一些小诀窍。
比如说，很多人的新年计划里面一定会有早睡早起这一条，看上去很简单，可是很多都市人就是做不到这一点。明明已经到了晚上12点，可就是放不下玩手机的手。第二天闹钟已经响了，起床却还是如此困难。长此以往，白天的时候总是精神疲倦，精力不集中，导致工作效率下降，往往还害得自己被迫加班。
要早睡早起，并不是要粗暴地打乱固有的生物钟，而是要从提高我们的睡眠质量入手。很多营养学家都推荐分两个步骤来逐渐改善我们的睡眠。一是加强运动，二是关注自己的睡眠状况，尤其是深度睡眠情况。在这方面，我们可以巧妙地利用华为手环B3，帮助我们更好地改善我们的生活质量。
如果有了华为手环B3，我们就相当于拥有了一个一天24小时在身边的私人教练。从早上起床开始，我们只要带上华为手环B3，它就将开始全天候的运动状态自动监测，比如我们每天上下班的路程需要走很多路，华为手环B3就可以精准的通过算法来记录我们每天走了多少步；而当我们为了工作而气喘吁吁的爬楼跑上跑下时，华为手环B3将自动记录我们爬阶梯时所消耗的能量。
而且，如果达到了每日运动量，手环还会震动，并在屏幕上显示奖杯，作为对用户运动的鼓励。此外，根据用户每天的运动状态和运动量，屏幕上也会实时显示消耗的卡路里，我们不仅能看到熊熊燃烧的卡路里一路攀升，还能随时感受到任务达成的鼓励，这样，才能更加有动力去执行我们的计划。
对很多白领来说，早上的起床让他们痛苦不已。这种情况下，可以采用华为手环B3的闹钟功能，和传统的闹钟不同，华为手环B3并不会在预定的时间直接把你吵醒，而是会在预定时间的30分钟范围内，选择一个浅度睡眠时段，在最容易醒来的时候把你唤醒。这样，既能避免了忽然苏醒的痛苦，也能早早起床，给自己来一顿元气早餐。
当然了，要真正完成既定的新年任务当然不是一件容易的事，但从日常的作息入手，一点一滴地做出改善，才是一个可行的解决途径。
（新闻稿 2016-10-13）
